Стройная фигура — больше двигаемся

Стройная фигура - больше двигаемсяПрирода снабдила нас приблизительно двенадцатью килограммами мышц, чтобы мы могли ходить прямо, бегать, прыгать и подниматься по лестнице. Если мы продолжительное время мало двигаемся, то мышцы атрофируются и образуются жировые складки.

Единственные действенные сжигатели жировнаши мышцы, то есть чем больше мышечная масса, тем больше жира сжигается в организме? Значит, чем меньше движения, тем меньше мышц, а следовательно, возможностей сжечь жиры. Читать далее «Стройная фигура — больше двигаемся»

От боли в спине — велосипед!

от боли в спине - велосипедКто из нас в детстве не любил погонять на велосипеде? Особенно в жаркий день, когда катишь себе по дорожке, а легкий ветерок обдувал лицо. С возрастом времени на велосипедные прогулки оставалось все меньше.
И вряд ли ктонибудь тогда задумывался, что этот вид транспорта очень полезен для здоровья. Читать далее «От боли в спине — велосипед!»

Эллиптический тренажер для похудения

Эллиптический тренажер это спортивный инвентарь, предназначенный для кардионагрузок. К этому типу тренажеров относятся райдеры, беговые дорожки, степперы и велотренажеры. По сути, новый эллиптический тренажер life fitness, соединил основные функции вышеперечисленных устройств для фитнеса с рядом дополнительных возможностей. Читать далее «Эллиптический тренажер для похудения»

Спортивная одежда для фитнеса: как выбрать

Для того, чтобы занятия фитнесом были эффективными, кроме того, что нужно прояснить вопрос с расписанием тренировок, их продолжительностью и личностью тренера, следует определиться с одеждой, в которой вы будете тренироваться, понять та ли спортивная одежда для фитнеса  куплена в магазине.
Ведь грамотно следует подбирать не только повседневные наряды, но и ту часть гардероба, которую можно охарактеризовать как одежда для фитнеса. Читать далее «Спортивная одежда для фитнеса: как выбрать»

Вводные понятия о каратэ: ранги, пояса и квалификация

Прежде чем заняться какой-либо борьбой, надо получить базовые понятия о ней. В статье рассмотрим такой вид единоборств, как каратэ-до.

В нем существует своя система рангов — цветные пояса для начального уровня (ученические — кю) и черные пояса для более опытных спортсменов и мастеров (даны). Цветные пояса являются ступеньками к вершине и предшествуют серьезному экзамену на черный пояс. Читать далее «Вводные понятия о каратэ: ранги, пояса и квалификация»

Перейти к верхней панели