Природа снабдила нас приблизительно двенадцатью килограммами мышц, чтобы мы могли ходить прямо, бегать, прыгать и подниматься по лестнице. Если мы продолжительное время мало двигаемся, то мышцы атрофируются и образуются жировые складки.
Единственные действенные сжигатели жиров — наши мышцы, то есть чем больше мышечная масса, тем больше жира сжигается в организме? Значит, чем меньше движения, тем меньше мышц, а следовательно, возможностей сжечь жиры. Читать далее «Стройная фигура — больше двигаемся»
Кто
Эллиптический тренажер это спортивный инвентарь, предназначенный для кардионагрузок. К этому типу тренажеров относятся райдеры, беговые дорожки, степперы и велотренажеры. По сути, новый эллиптический тренажер life fitness, соединил основные функции вышеперечисленных устройств для фитнеса с рядом дополнительных возможностей. 
Для того, чтобы занятия фитнесом были эффективными, кроме того, что нужно прояснить вопрос с расписанием тренировок, их продолжительностью и личностью тренера, следует определиться с одеждой, в которой вы будете тренироваться, понять та ли спортивная одежда для фитнеса куплена в магазине.