Вводные понятия о каратэ: ранги, пояса и квалификация

Прежде чем заняться какой-либо борьбой, надо получить базовые понятия о ней. В статье рассмотрим такой вид единоборств, как каратэ-до.

В нем существует своя система рангов — цветные пояса для начального уровня (ученические — кю) и черные пояса для более опытных спортсменов и мастеров (даны). Цветные пояса являются ступеньками к вершине и предшествуют серьезному экзамену на черный пояс. Читать далее «Вводные понятия о каратэ: ранги, пояса и квалификация»

Спорт и беременность

Спорт и беременностьВсё чаще и чаще современные доктора рекомендуют беременным женщинам заниматься спортом. Существуют некоторые комплексы физических упражнений, которые идеально подходят для беременных, улучшая их общее самочувствие и позитивно воздействуя на течение беременности. Не снижайте физические нагрузки до 2-го триместра. А вот потом уже можно чуть сократить активность. Это пойдет лишь на пользу. Читать далее «Спорт и беременность»

Психология спорта

Психология спортаЧто необходимо спортсменам для победы? В первую очередь это много тренироваться, отрабатывать технику, выносливость и силу. Но на этом всё не заканчивается. Очень важную роль отыгрывает психологическое состояние человека: упорство, ориентир на цель, уверенность в собственных возможностях и терпение.
Читать далее «Психология спорта»

Спорт в жизни человека

Спорт в жизни человекаКакова роль спорта в нашей жизни? В разных странах люди видят это поразному. Ктотовесьма безразлично, а иногда даже считают спорт бесполезным занятием, бессмысленной растратой времени. Большинство же полагает, что спортзанятие нужное.
Особенно интересны традиционные видами спорта, особенно включающие в себя динамические тренировки, например такие, как теннис. Читать далее «Спорт в жизни человека»

Укрепление мышц груди

Укрепление мышц грудиНаверное, практически невозможно найти девушку, которая была бы целиком и полностью довольна своей внешностью, в частностиформой и размером груди. Именно поэтому многих интересует укрепление мышц груди. Существует целый комплекс упражнений, целью которого, собственно говоря, и является укрепление мышц груди. Читать далее «Укрепление мышц груди»