Профилактика рака. Полезные продукты.

Профилактика рака. Полезные продукты.Дорогие друзья, сегодня речь пойдет об очень важном моменте в нашей жизни, а именно, о продуктах, которые защищают нас от рака.

Предупредить опасную болезнь можно и нужно! Давайте посмотрим, что должно быть у нас на столе каждый день.

ПЕРЕЦ.

Я обожаю сладкий перец! Могу его кусать как яблоко или нарезав на полоски смаковать в течение дня 🙂

Сладкий болгарский перчик богат витамином С, ликопином и бетакаротином. Именно они мешают образованию свободных радикалов, которые разрушают в организме здоровые клетки.

В перце чили содержится капсаицин, который убивает опухоль.

В день нужно съедать по половинке болгарского перца или добавлять в блюдо немного жгучего чили.

МОРКОВЬ.

Из морковки надо делать салатик. 1 тертая морковка с добавлением 1 чайной ложки растительного масла или сметаны лучше усвоится организмом, а входящий в состав моркови фалькаринол предотвратит страшную болезнь.

Можно так же 1 раз в неделю выпивать 1 стакан свежевыжатого сока.

ЯГОДЫ.

Скоро-скоро лето и мы с удовольствием набросимся на чернику и малину. Они богаты эллагиновой кислотой, не дают развиваться опухоли, а так же содержат антиоксиданты, которые являются защитниками клеток организма. Пока свежих ягод нет, можно съедать по 50 грамм в день замороженных.

ПОМИДОРЫ.

Так же кладовая для ликопина. Мощный антиоксидант! Каждый день нужно съедать по 2-3 помидорки.

Можно пить раз в неделю 1 стакан томатного сока или просто добавлять в еду томатную пасту. Она сохраняет все полезные свойства.

БРОККОЛИ.

Я готова есть брокколи с утра до вечера 🙂 А если еще с рыбой… То и ночью!

В этой капусте много полезных веществ. Больше всего – сульфорафана. Он помогает выводить из организма вещества, которые вызывают опухоль. Норма – 100 грамм свежей или замороженной брокколи в день. Приготовить ее можно как угодно.

СВЕКЛА.

В свекле растительных пигментов беталаинов больше чем в любом другом растении в 8 раз!

Они подавляют злокачественные клетки. Этот яркий овощ еще и источник магния. В день следует съедать половинку вареного корнеплода.

ОРЕХИ.

Грецкие орехи – это кладезь фитостеролов. А кешью богат проантоцианидином. Именно они не дают развиваться опасному заболеванию. 2-3 грецких орешка в день будет вполне достаточно, а вот кешью понадобится около 10 штук.

РЫБА.

Рыба обладает отличным противораковым эффектом засчет Омега-3 жирных кислот. Они ставят блок на воспалительные процессы, которые вызывают рак. Именно таким действием обладает морская жирная рыба. В день будет неплохо съедать 150 грамм запеченной семги, лосося или скумбрии.

ЧЕСНОК.

Ну и наконец, чеснок. Он предотвращает изменение генов, а значит предотвратит развитие рака. Чеснок обладает таким свойством за счет фитонцидов. 1-2 зубчика в сыром виде и вы в полном порядке. Ну а если чеснок подавить или мелко нарезать и оставить на 10 минут, то полезных веществ в нем выработается еще больше!

Вот такой нехитрый список. Выберите из него 3-4 пункта, и рак обойдет Вас стороной.

Этого я Вам желаю от всей души и от всего сердца!

Будьте здоровы, друзья мои!


Профилактика рака. Полезные продукты. Житомир, Николаев, Профилактика рака. Полезные продукты. Херсон, форум, Киев Профилактика рака. Полезные продукты. Винница, Днепр, Сумы, Черновцы Профилактика рака. Полезные продукты. Чернигов, Одесса, Харьков, Мариуполь Профилактика рака. Полезные продукты. Хмельницкий, Львов, Луцк Профилактика рака. Полезные продукты. Ивано-Франковск, Луганск, Донецк Профилактика рака. Полезные продукты.
Русский Українська
Перейти к верхней панели
Профилактика рака. Полезные продукты. Житомир, Николаев, Профилактика рака. Полезные продукты. Херсон, форум, Киев Профилактика рака. Полезные продукты. Винница, Днепр, Сумы, Черновцы Профилактика рака. Полезные продукты. Чернигов, Одесса, Харьков, Мариуполь Профилактика рака. Полезные продукты. Хмельницкий, Львов, Луцк Профилактика рака. Полезные продукты. Ивано-Франковск, Луганск, Донецк Профилактика рака. Полезные продукты. Профилактика рака. Полезные продукты. Житомир, Николаев, Профилактика рака. Полезные продукты. Херсон, форум, Киев Профилактика рака. Полезные продукты. Винница, Днепр, Сумы, Черновцы Профилактика рака. Полезные продукты. Чернигов, Одесса, Харьков, Мариуполь Профилактика рака. Полезные продукты. Хмельницкий, Львов, Луцк Профилактика рака. Полезные продукты. Ивано-Франковск, Луганск, Донецк Профилактика рака. Полезные продукты.
Профилактика рака. Полезные продукты. ФОРУМ