Чудесные семена льна

Не позволяйте маленькому размеру и простоте семени льна обмануть вас. Это один из богатейших растительных источников омега-3 жирных кислот и целого ряда других необходимых питательных веществ. Включите это крошечное семя в свой ежедневный рацион и привнесите новый уровень здоровья и красоты в свою жизнь.
Семена льна один из первых культивируемых человеком «суперпродуктов», прослеживающих свою историю до 3000 года до нашей эры в Вавилоне. Есть рассказы о короле Карлемане, который обязал своих подданных ежедневно потреблять семена льна. Где-то между тем и сейчас семя попало на заднюю полку. Пришло время вернуть семенам льна былую славу.
Семена содержат только правильное количество клетчатки, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот и отлично подходят для вашей кожи, волос и общего здоровья.

15 воздействий льняных семян на волосы, кожу и общее здоровье:

1 Предотвращает рак
Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, работают как доспехи, защищая вас от рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки.

2 Улучшает пищеварение

Большое количество клетчатки помогает пищеварительному процессу, улучшая усвоение питательных веществ, а также защищает желудок.

3 Сохраняет здоровье сердца

Семена льна могут помочь снизить артериальное давление, предотвратить затвердение артерий и замедлить отложение налета.

4 Снижает высокий уровень холестерина

Ежедневное потребление семян льна может значительно снизить уровень холестерина, сохраняя контроль над сердечными заболеваниями и ожирением.

5 Контролирует диабет

Диабетики, которые потребляли семена льна, регулярно наблюдали значительное снижение резистентности к инсулину, а также стабилизировали уровень сахара в крови.

6 Борется с воспалениями

Регулярное употребление семян льна помогает бороться с отеками и воспалениями у людей, страдающих дефицитом омега-3 жирных кислот.

7 Снижает частоту приливов

Только 2 столовые ложки молотого льняного семени могут уменьшить приливы наполовину у женщин в период менопаузы и после менопаузы.

8 Улучшение престатики кишечника

Если внутренняя часть вашего тела работает идеально, результат будет отображаться на вашей коже. Здоровое, правильное движение кишечника предотвращает заболевания кожи и способствует обновлению и оздоровлению клеток кожи.

9 Сохраняет здоровье кожи

Омега-3 жирные кислоты в семенах льна минимизируют сыпь на коже, раздражение и покраснение, а также помогают заживлению ран быстрее.

10 Увлажняющее действие

Семена льна помогают телу выделять больше масла, а также сохранять его мягким и эластичным, что делает их идеальной добавкой для зимней диеты. Массаж кожи с маслом льняного семени предотвращает утечку влаги, а также предотвращает появление морщин.

11 Защищает от солнца

Семена льна обеспечивают защиту от повреждения кожи от воздействия солнца и предотвращают рак кожи.

12 Борется с прыщами

Льняные семена контролируют производство кожного сала, уменьшая риск появления угрей. Для кожи, чистой от прыщей, ежедневно съедайте 1-2 столовые ложки семян льна.
13 Предотвращение ломкости волос

Употребление льняных семян делает волосы упругими и сильными..

14 Предотвращает появление перхоти

Масло льняного семени для волос имеет огромное питательное значение для кожи головы, питая и увлажняя ее. В следствии этого прекращается отшелушивание и появление перхоти.

15 Препятствуют мужскому облысению

Семена льна нейтрализуют ферменты, которые приводят к мужскому облысению.

Единственным недостатком является то, что наши тела не могут переваривать целые семена льна. Есть много способов добавить их в свой рацион в порошкообразной форме:

Смешанные с водой, в качестве заменителя яйца в хлебобулочных изделиях;
В завтрак овсяные хлопья, злаки и смузи;
Посыпать щедро в майонез на ваш бутерброд;
Съедобное масло льняного семени можно использовать в качестве салатной заправки;
Добавьте льняное семя в свой ежедневный рацион. Купите семена целиком и размельчите их дома в кофемолке. Хранить в прохладном месте и быстро потреблять для максимальной пользы для здоровья.