Профилактика варикозной болезни ног

Что вы знаете о варикозе ног? Знания некоторых людей ограничены. Появилось множество мифов и предрассудков об этой неприятной паталогии, встречающейся у многих людей нашего времени. Основной мифварикоз это исключительно эстетическая проблема и срочного решения не требует, а скорее и вообще чтото изменить, сделать с этим уже нельзя. Так рассуждать неверно, и даже опасно. Всем известнолегче предупредить, чем исправлять. Давайте поговорим о самых эффективных способах, применимых для профилактики варикозной болезни.

Основа профилактикивыяснение причин. Ожирение, беременность, ношение носков или чулок с давящими резинками и даже генетическая предрасположенность. Люди, проводящие много времени на ногах также подвержены этому явлению, особенно если есть проблема излишнего веса. Основная нагрузка на тело, напрямую зависящая от веса, в вертикальном положении приходится на ноги. В группе риска люди, чья жизнь проходит за компьютером. Ввиду недостаточной физической активности циркуляция крови по организму ухудшается, что, кстати, может спровоцировать не только варикоз. Неправильное питание также источник проблем с сосудами.
Итак, какие же меры необходимо принять, чтобы избежать этой некрасивой, малоприятной проблемы? Возможно ли оградить свое тело от варикозной болезни?
Чаще всего именно ноги страдают от варикоза. Первый этап в профилактикенормализация веса. Диеты, правильное питание, смена рациона помогут избежать в будущем неприятностей с варикозным расширением вен. Причем, сбалансированное питаниеоснова здоровья организма в целом, основное оружие в борьбе с многочисленными заболеваниями. Профилактика варикозной болезнивключение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки (яблоки, подсолнечные семена, хлеб из муки грубого помола, клюква, облепиха, черника). Избавьте свой организм от продукции кондитерских фабрик и выпечки любого рода, кофе, сахар, алкоголь и энергетические напитки. И тогда ваше тело не узнает о варикозном заболевании, а также о еще ряде болезней, самочувствие улучшится, цвет лица и кожи изменится, появится желание двигаться и жить полной насыщенной жизнью.
Для предотвращения симптомов заболевания необходимы специальные упражнения, направленные на поддержание тонуса вен и сосудов. Обычное плавание и аквааэробика снимают нагрузку на конкретные части тела. Есть также специальная гимнастика. Выполнять ее несложно, а эффективность не заставит долго ждать результатов.
Эти и другие способы позволят Вам чувствовать себя свободнее и увереннее. Ведь красота Ваших ног в Ваших руках.