Лунная диета

Лунная диета
Лунная диета отличается весьма любопытным подходом к процессу похудения. В основе лунной диеты лежат наблюдения за влиянием лунных циклов на человеческий организм и согласование рациона питания с этими циклами. Учёные давно заметили то влияние, которое луна оказывает на физическое и психическое состояние человека и изучили эти процессы. Как утверждает автор лунной диеты, президент Международной федерации фито и ароматерапии врач Кристиан Дюраффур, в полнолуние часть воды переходит из межклеточного пространства вглубь клеток, а с наступлением новолуния, перемещается из клеток к тканям, эти процессы можно использовать на благо здоровью.
Возможно, это звучит экстравагантно, но в борьбе за здоровый образ жизни все методы хороши. Тем более, что звучит это вполне разумно. Всё дело в том, что положение небесных тел влияет на физические процессы, которые происходят в том числе и в нашем организме. И лишний вес лучше всего убирать в тот или иной период потому, что организм подстраивается под внешние условия. От них зависит обмен веществ, а значит и правила Вашего рациона питания.
Диеты для разных циклов Луны:
В полнолуние диета должна быть преимущественно углеводная, следует сделать упор на крупы, прежде всего гречневую и перловую, темный рис и кисломолочные продукты.
Период убывающей лунысамое подходящее время начать диету для похудения , т.к. в этот период организм быстрее теряет жидкость и избавляется от токсинов.
Новолуние(луна практически не видна) – напротив не самое подходящее время для какойлибо жесткой диеты, рекомендуется полноценное употребление белков, прежде всего рыбы, нежирного мяса птицы, творога, богатой витаминами пищи.
В период растущей луны наблюдается повышенный аппетит, поэтому следует ограничить суточное потребление калорий, за счет увеличения в рационе доли овощей и несладких фруктов, полностью исключить соль и ограничить сахар.
Что бы лунная диета была особенно эффективна, мы предлагаем Вам в помощь таблицу состава продуктов. Важно знать не только калории, но и пищевые нутриенты продуктов, что бы знать когда их следует включать в Ваш рацион питания.


Перейти к верхней панели